4.7 (266 įvertinimai)
Susigrąžinkite ramų miegą, naudodami mokslu pagrįstas metodikas ir įsivesdami naujus įpročius į savo dieną
GALIOJA ANKSTYVOS REGISTRACIJOS NUOLAIDA
Po kurso jūs pagerinsite savo miego kokybę ir jausitės pailsėję, turėsite daugiau energijos ir motyvacijos, jausite mažiau nerimo galvodami apie miegą, lengviau užmigsite ir išmiegosite visą naktį.
Norite pamatyti kas yra programos viduje? Trumpa regsitracija atrakins nemokamus programos modulius. Juos galėsite matyti visą laiką.
.png)
Praktinės užduotys, streso valdymo technikos, įpročių formavimas, naujos vakaro ir dienos rutinos kūrimas, išsamūs mitybos patarimai ir daug kitų veiklų, kurios prisideda prie geresnio miego.
Pamirškite nemigą, atsisakykite migdomųjų ir pagaliau - ramiai išsimiegokite
Miego programa yra ne tik teorinė, bet ir praktinė - tai viskas ko reikia miegui pagerinti ir sveikiems įpročiams įtvirtinti.
20 išsamių video pamokų
Išsami vakaro rutinos atmintinė
Mityba tinkama miegui gerinti
Patarimai dėl permąstymo nakties metu
Atsipalaidavimo, tempimo ir kvėpavimo pratimų instrukcijos
Neribotas prisijungimas prie kurso
Reguliarūs atnaujinimai
★ Ankstyvos registracijos nuolaida
Daugelis prisijungusių prie šio kurso vartoja migdomuosius. Šiame kurse sužinosite apie vaistų alternatyvas, išmoksite įvairiausių technikų, kurios vėliau padės suprasti kaip puikiai galite miegoti ir be jų.
Visų pirma tiems, kurie negali išsimiegoti, prabunda naktimis ar sunkiai užmiega, skundžiasi energijos ir motyvacijos trūkumu, išmiega, bet nesijaučia pailsėję, nori įtvirtinti gerus dienos ir vakaro įpročius, nori sveikiau gyventi, ieško būdų miegoti be migdomųjų vaistų ir bendrai skundžiasi nekokybišku miegu.
Mes norime, kad šis kursas būtų jums kuo naudingesnis ir tikrai padėtų, todėl jeigu susiduriate su sunkumais ar turite klausimų programos vykdymo metu, visuomet rašykite mums ir pasistengsime jums padėti.
Svarbiausia yra jūsų nusiteikimas ir noras. Taip pat, supratimas, kad geras miegas priklauso tik nuo jūsų pačių. Viskas, ko reikės ar norėsite įsigyti papildomai, bus supažindinta programos metu.
Termino nėra - kursą galite vykdyti savo tempu. Siūlome laikytis rekomendacijų, tačiau iš esmės galite siūlomas technikas rinktis ir jas pritaikyti savo gyvenimo ritmui.
Viso kurso metu galite užduoti klausimus, į kuriuos atsakysime iškart. Būtent tokiu būdu kursą galime pritaikyti jums individualiai.
Ši tema tai tarsi pamatas tolimesniems kursams, kadangi prieš pakeičiant įpročius turime suprasti, kodėl mes miegame ir kodėl mums reikia miego.
Sužinosite kokie vitaminai gali pagerinti jūsų miego kokybę, kokius natūralius papildus naudoti vietoj migdomųjų tablečių ir kokių medžiagų trūkumas gali sukelti jūsų miego sutrikimus.
