VIP miego paketas
su miego specialiste Agne Ramanauske
6-8 savaičių intensyvi programa su individualiu, išskirtiniu palaikymu tiems, kurie siekia ilgalaikių rezultatų.
Kas įtraukta?
Išsami miego analizė ir individualus planas (.pdf)
Sukurtas pagal išsamią analizę ir jūsų gyvenimo būdą
Pažangios strategijos nemigos, miego ritmo sutrikimų ar darbo pamainomis atvejais
90 min. asmeninė konsultacija
Individualaus plano pristatymas ir aiškus veiksmų planas
Išsamus miego ciklų, cirkadinio ritmo ir atkūrimo mechanizmų paaiškinimas
Profesionalios rekomendacijos, kaip pagerinti miegą
Individualus miego atstatymo planas
Strategija, pritaikyta pagal jūsų individualią situaciją
Tikslios technikos ir įrankiai geresniam miegui pasiekti
Mitybos, streso valdymo ir gyvenimo būdo rekomendacijos
Progreso sekimas 6-8 savaites
3-4 tolimesni palaikymo skambučiai
45 min. po 2 savaičių: progreso aptarimas ir plano koregavimas
45 min. po 4 savaičių: progreso aptarimas ir plano koregavimas
30 min. po 6-8 savaičių: galutinis miego įpročių įtvirtinimas ir tolimesni patarimai
Neribotas ir skubus klausimų el. paštu ir balso pranešimais palaikymas
Galimybė bet kuriuo metu siųsti balso ar tekstinius pranešimus su klausimais
Greiti atsakymai darbo valandomis
BONUS: Miego stebėjimo šablonas ir ištekliai (.pdf)
Rekomendacijos dėl maisto papildų ir miego aplinkos optimizavimo
Kodėl verta rinktis šį paketą?
Individualizuotas, aukščiausio lygio palaikymas, skirtas ilgalaikiams rezultatams
Puikiai tinka žmonėms su lėtiniais miego sutrikimais ar įtemptu gyvenimo būdu
Padeda visiškai pakeisti miego įpročius ir pasiekti ilgalaikį rezultatą
Klientų atsiliepimai
Kiekvieno kliento istorija - skirtinga, todėl būtent tai ir parodo miego įpročių formavimo ir konsultacijų efektyvumą.
Valerija, 30 m.
Projektų vadovė
PATVIRTINTA
Nusprendžiau kreiptis pas Agnę su tikslu sutvarkyti savo miego rutiną - eidavau miegoti vėlai, visada naršydavau internete prieš miegą, o ryte jaučiausi neišsimiegojusi ir be energijos.
Esu labai dėkinga Agnei už rekomendacijas ir palaikymą, nes „disciplina yra laisvė" - taip ji pasakė mūsų susipažinimo metu. Ačiū.
Esu labai dėkinga Agnei už rekomendacijas ir palaikymą, nes „disciplina yra laisvė" - taip ji pasakė mūsų susipažinimo metu. Ačiū.
Donatas, 25 m.
IT specialistas
PATVIRTINTA
Apie 6 metus turėjau bėdą, gydytojai negalėjo pasakyti kas man yra. Kreipiausi į Agnę neturėdamas visiškai jokių lūkesčių, tačiau praktiškai iš karto po sudarytos miego programos ir tam tiktų įpročių pakeitimo atsirado rezultatas.
6 metus trukusi problema sumažėjo iki minimumo arba dingo visiškai. Tai viena geriausių mano investicijų kokias esu padaręs, ir rekomenduoju Agnę visiems, kas nori pagerinti ne tik miegą, bet ir kasdieninį gyvenimą.
6 metus trukusi problema sumažėjo iki minimumo arba dingo visiškai. Tai viena geriausių mano investicijų kokias esu padaręs, ir rekomenduoju Agnę visiems, kas nori pagerinti ne tik miegą, bet ir kasdieninį gyvenimą.
Giedrė, 43 m.
Teisininkė
PATVIRTINTA
Kreipiausi į miego trenerę Agnę ir labai tuo džiugiuosi. Agnė ramiai ir užtikrintai padėjo sudėlioti mano vakaro veiklas taip, kad sugebėčiau eiti anksčiau miegoti ir užtektų laiko gerai pailsėti.
Esu labai dėkinga Agnei, nes su jos pagalba įveikiau senus nesveikus įpročius.
Esu labai dėkinga Agnei, nes su jos pagalba įveikiau senus nesveikus įpročius.
Eglė, 42 m.
Įmonės vadovė
PATVIRTINTA
Nemiga atsirado dėl sukauptų neigiamų emocijų, o po vaistų, akupunktūros, šamanų, meditacijos ir knygų ir dar kažko - atradau Agnės puslapį.
Iš pradžių atsisakiau migdomųjų, tada mečiau antidepresantus.
Miegu be tablečių, nebebijau ateinančios nakties. Ačiū už tokią didelę pagalbą ir sėkmės visiems - pasitikėjimo ir tikėjimo, jog tikrai viskas įmanoma.
Iš pradžių atsisakiau migdomųjų, tada mečiau antidepresantus.
Miegu be tablečių, nebebijau ateinančios nakties. Ačiū už tokią didelę pagalbą ir sėkmės visiems - pasitikėjimo ir tikėjimo, jog tikrai viskas įmanoma.
Ilona, 56 m.
Vadybininkė
PATVIRTINTA
Nemiga, mane kankino jau seniai, pradėjau internete ieškoti alternatyvios pagalbos ir sutikau Agnę, kurios požiūris į nemigos gydymą, man patiko.
Agnė mane labai motyvavo, pasiūlė dienos režimą, maisto papildus, rekomendavo ir mitybos gaires, kurios buvo logiškai pagrįstos.
Po mėnesio konsultacijų kurso, tikrai galiu teigti, kad nemigą galima išgydyti ir nemedikamentiniu būdu ir labai gaila, kad mums gydytojai neteikia tokių žinių.
Agnė mane labai motyvavo, pasiūlė dienos režimą, maisto papildus, rekomendavo ir mitybos gaires, kurios buvo logiškai pagrįstos.
Po mėnesio konsultacijų kurso, tikrai galiu teigti, kad nemigą galima išgydyti ir nemedikamentiniu būdu ir labai gaila, kad mums gydytojai neteikia tokių žinių.
Martynas, 27 m.
Architektas
PATVIRTINTA
Kreipiausi į Agnę pamatęs reklamą internete. Iš pradžių juokiausi, kad tikrai gerai veikia tikslinė reklama socialiniuose tinkluose, nes pateikė tikrai į dešimtuką.
Negalėčiau sakyti, kad buvau išsimušęs iš miego ritmo, nes tiesiog nepamenu, kad kažkada būčiau jį turėjęs. Nuo ankstyvos paauglystės mėgau naktimis skaityti ar dar ką nors veikti, bet vėliau, tai peraugo į rimtą problemą. Agnė išanalizavo mano miego situaciją ir sudarė nesunkiai vykdomą planą, kurio dėka per kelias savaites pradėjau eiti miegoti 23:00 ir keltis 7:00.
Labai rekomenduoju pradėti Agnės kursą visiems kenčiantiems nuo miego sutrikimų, nes įsitraukus į programą su specialistu procesas pasidaro gerokai lengvesnis ir malonesnis.
Negalėčiau sakyti, kad buvau išsimušęs iš miego ritmo, nes tiesiog nepamenu, kad kažkada būčiau jį turėjęs. Nuo ankstyvos paauglystės mėgau naktimis skaityti ar dar ką nors veikti, bet vėliau, tai peraugo į rimtą problemą. Agnė išanalizavo mano miego situaciją ir sudarė nesunkiai vykdomą planą, kurio dėka per kelias savaites pradėjau eiti miegoti 23:00 ir keltis 7:00.
Labai rekomenduoju pradėti Agnės kursą visiems kenčiantiems nuo miego sutrikimų, nes įsitraukus į programą su specialistu procesas pasidaro gerokai lengvesnis ir malonesnis.
APIE MUS RAŠO
